8月7日20点28分57

将迎来今秋的第一个节气

立秋

立秋是秋天的第一个节气

暑去凉来

标志着孟秋时节正式开始

慢慢地，晚风将带上丝丝凉意

也送来丰收的希冀

送夏迎秋

你准备好了吗

立秋三候

一候·凉风至

“凉风绕曲房，寒蝉鸣高柳”。立秋至，北风起，吹走盛夏酷暑里的热风，带给人们一丝凉意。

二候·白露降

“露从今夜白，月是故乡明”，清凉风来，露珠晶莹变白。东汉刘熙的《释名》释露为"虑"，草木感知一年一度将凋零而忧，由此“露红凝艳数千枝”，亦成一种壮美悲怆。

三候·寒蝉鸣

碧树未摇落，寒蝉已悲鸣。寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣。是因蝉秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。

立秋习俗

立秋-啃秋瓜

自古以来，人们会在立秋前一日啃西瓜，所以叫啃秋。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

立秋-贴秋膘

人在盛暑往往食欲不佳，立秋的凉风一起便要补回些斤两，顺便为冬天储存能量，人们把这叫“贴秋膘”。

立秋-祭祀土地神

秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

立秋养生

补肺防燥

立秋后，根据“燥则润之”的原则，应多吃养阴润肺防燥的食物，如莲子、百合、银耳、南瓜、枇杷等。

防暑化湿

今年“三伏天”长达40天，即使立秋，天气依然非常炎热，所以仍需防暑养心、健脾化湿。

少辛多酸

秋天宜收不宜散，所以建议立秋后尽量少吃生姜、辣椒等辛味之品，适当多食酸味果蔬以助养肺，如番茄、乌梅、葡萄、菠萝等。

“云天收夏色，木叶动秋声”，进入立秋，天气渐渐开始凉爽，人也清爽。不妨来昆明池·七夕公园，欣赏秀丽景色，微风吹来声瑟瑟，像是为季节讴歌。

行走在悠游林下，阳光透过树叶，洒落在身上，放慢步调，感受大自然的清新与宁静，这样的景色真是美不胜收，令人心旷神怡。

在丰草长林聆听小溪的声音，一切都是静谧而美好。溪水依然是那么清澈、明亮，犹如一块未打磨的镜子。几片树叶飘落下来，在小河中荡漾，悠闲自在。

秋天已经来临，让我们和夏天告别，向秋天问好，美丽就在身边，小七期待等您的到来。