立 秋

秋季的第一个节气

暑意尚存 立秋已至

“立” 是开始的意思

“秋” 意为禾谷成熟

季节轮换 时序变迁

又是一年秋

让我们带着美好的希冀

迎接秋天！

壹、立秋简介

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气。今日2时22分迎来立秋。

立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，初秋期间天气仍然很热。

立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

贰、立秋三候

01、“一侯凉风至”

立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

02、“二侯白露降”

由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

03、“三侯寒蝉鸣”

这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

叁、立秋习俗

1、贴秋膘

“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说。人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。

秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

2、晒秋

立秋时节，田间地头、农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象。

3、啃秋

“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。啃秋，实际上是一种丰收的喜悦。

肆、立秋养生

1.立秋后夏季的余热还在，可以喝绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等，这些饮品既能消暑，又能增进食欲；

2.立秋意味着天气将逐渐转凉，一些寒凉类的食物，如西瓜、香瓜等，尽量少吃；

3.立秋后少吃或不吃生冷食物，多吃温软、易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃；

伍、立秋诗词

《立秋》（唐）刘言史

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

《立秋日曲江忆元九》（唐）白居易

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

《立秋日》（唐）令狐楚

平日本多恨，新秋偏易悲。

燕词如惜别，柳意已呈衰。

事国终无补，还家未有期。

心中旧气味，苦校去年时。

《立秋》（宋）刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。

陆

秋风温柔袭来，化解夏天的燥热与烦闷，带来一场新的惊喜。凉风从此有信，收获从此可期，姗姗而来的秋意，寄托了无限令人期待的美意。

这个时候就适合放慢脚步，寻一寻秋味，看一看秋色。等橙黄橘绿，等丹桂香浓，等白露初生，等一场最美的风景。

柒

看温柔的七夕湖水波微漾，看天边的云霞焕发光彩，阳光洒下斑驳，秋风拂过林梢。在大自然的清新中，感受岁月的安然，静美。

光阴来去匆匆，在时光洪流中沉淀出一季的美好，这是上天赠予我们的礼物。四季风景在变化，我们想要的那个秋天，终会如期抵达！

初秋的温柔缓缓而来

晚风轻拂燥热

梧桐叶悄悄变换了颜色

是时候对秋天说一声“你好”

让我们在昆明池·七夕公园

最浪漫唯美的秋景里

同万物沐秋风

与山水共秋阳！